捱夜既後果!

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！

別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。

睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

BOLD左既字眼係我親身經歷

 

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我諗我就黎會器官衰竭而死, 因為印象中, 由小學一年級開始都已經係半夜一點先訓, 第二朝又係七點起身返學.... 一直都係咁...

到長大後, 有了更多的娛樂&朋友, 夜訓既情況更加嚴重! 試過剛流行玩ICQ既時候, 覺得好新奇, 好好玩, 試過有一段時間日日放學玩icq玩到天光五點先訓, 八點又起身返學........

就算出左黎做事後, 雖然無再沉迷玩icq...但都必然睇完無線半夜既電視劇集先甘心上床訓....

我諗, 依家都算係我一世人最早訓既生活,, 但有時同大少睇電視, 上網, 偶然都會攪到兩點幾先訓.....

好想改左呢個壞習慣呀... 我對黑眼圈從幾歲已經跟住我到依家... 明知再擦任何護膚品都醫唔好我對黑眼圈, 除左早訓.... 但都係的唔起心肝去做!

點解我咁硬頸,,又唔係有咩大事要處理, 洗唔洗日日都咁夜訓呀?  你地有冇人好似我咁癲架?